Cheveux blancs : voici 6 facteurs qui accélèrent leur apparition, attention à certaines mauvaises habitudes !

Les cheveux blancs sont souvent associés au vieillissement. Toutefois, plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur apparition précoce. Certaines mauvaises habitudes du quotidien sont même parfois en cause. Découvrez dans cet article six facteurs qui favorisent l’apparition des cheveux blancs et comment y remédier.

Facteur n°1 : Le stress

Le stress est un des principaux ennemis de notre santé capillaire. En effet, il entraîne la production de cortisol, une hormone responsable de l’affinement et de la chute prématurée des cheveux. De plus, des études ont démontré que le stress oxydatif engendré par ce dernier favorise également le grisonnement des cheveux.

Solutions pour réduire le stress :

  • Faire régulièrement de l’exercice pour libérer les tensions accumulées;
  • Écouter de la musique relaxante ou méditer;
  • Pratiquer des activités ludiques et créatives pour se détendre;
  • Améliorer son hygiène de sommeil et dormir suffisamment.

Facteur n°2 : Le tabagisme

Fumer endommage notre peau et nos cheveux de manière significative. Les substances toxiques contenues dans les cigarettes provoquent une déshydratation capillaire, ainsi qu’une altération de la qualité et de la couleur des cheveux. Le tabagisme est donc un facteur favorisant l’apparition des cheveux blancs.

Solutions pour arrêter de fumer :

  • Se fixer des objectifs progressifs pour réduire sa consommation;
  • Trouver une motivation personnelle à arrêter (santé, économie, esthétique);
  • Se faire accompagner par un médecin ou un psychologue;
  • Envisager le recours aux substituts nicotiniques (patchs, gommes, etc.).

Facteur n°3 : Une mauvaise alimentation

Une alimentation déséquilibrée peut entraîner plusieurs problèmes capillaires, dont les cheveux blancs. Un apport insuffisant en vitamines B, E, ainsi qu’en minéraux comme le cuivre, le zinc et le fer peut être responsable de ce phénomène.

Solutions pour adopter une alimentation équilibrée :

  • Consommer régulièrement des fruits et légumes frais;
  • Manger des protéines (animales ou végétales) pour favoriser la production de kératine;
  • Inclure des aliments riches en oméga-3 (poissons gras, huile de lin);
  • Privilégier les aliments complets et limiter les produits industriels et transformés.

Facteur n°4 : L’exposition solaire excessive

Le soleil est bénéfique pour notre organisme, y compris nos cheveux.

Néanmoins, une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) peut endommager les cellules responsables de la pigmentation capillaire et ainsi favoriser l’apparition des cheveux blancs.

Solutions pour protéger ses cheveux du soleil :

  • Porter un chapeau, un foulard ou une casquette durant les journées ensoleillées;
  • Appliquer des sprays protecteurs anti-UV spécifiques pour les cheveux;
  • Rincer ses cheveux à l’eau froide après une baignade en mer ou en piscine;
  • Éviter l’usage d’appareils chauffants (sèche-cheveux, lisseur, etc.) pendant l’été.

Facteur n°5 : Le séchage agressif des cheveux

L’utilisation régulière et abusive d’appareils chauffants (sèche-cheveux, fer à lisser) fragilise les cheveux et participe à leur décoloration prématurée. Les frottements excessifs avec une serviette lors du séchage peuvent également provoquer des dommages sur les cuticules et les mélanocytes.

Solutions pour adopter un séchage doux des cheveux :

  • Utiliser le sèche-cheveux à basse température et tenir l’appareil à 20 cm minimum du cuir chevelu;
  • Éviter ou limiter l’usage de fers à lisser et de boucleurs;
  • Tamponner délicatement les cheveux avec une serviette éponge en microfibre;
  • Privilégier le séchage à l’air libre lorsque cela est possible.

Facteur n°6 : L’utilisation excessive de produits chimiques

Les colorations, décolorations et autres traitements chimiques peuvent endommager notre fibre capillaire. Ils affaiblissent la structure des cheveux et contribuent à leur vieillissement prématuré. Ainsi, l’usage répété de ces produits peut favoriser l’apparition des cheveux blancs.

Solutions pour préserver la santé de ses cheveux :

  • Choisir des colorations naturelles (henné, infusion de camomille) sans ammoniaque ni oxydants;
  • Espacer les applications de produits chimiques (colorations, lissages);
  • Utiliser des shampoings doux et sans sulfate adaptés à son type de cheveux;
  • Effectuer régulièrement des soins nourrissants et hydratants pour maintenir et renforcer la santé des cheveux.

De nombreux facteurs accélèrent l’apparition des cheveux blancs. Pour les éviter ou en retarder au maximum l’échéance, il est crucial d’adopter de bonnes habitudes au quotidien. Veiller sur son alimentation, réduire le stress, protéger ses cheveux du soleil ou encore éviter les produits chimiques nocifs sont autant de précautions qui permettront de préserver leur beauté et leur pigmentation naturelle.

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A propos de l'auteur, Jean Bono
J'ai toujours rêvé de devenir journaliste mais la vie en a voulu autrement. Dès que j'ai un peu de temps pour moi, je partage ici mes découvertes et les informations que je trouve intéressantes.

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