5 comportements typiques de ceux qui veulent vous manipuler

Nous avons tous été confrontés, à un moment ou à un autre, à des personnes qui cherchent à nous manipuler d’une manière ou d’une autre. Ces individus ont une variété de techniques et de comportements qu’ils utilisent pour essayer d’obtenir ce qu’ils veulent auprès de leurs victimes. Dans cet article, nous explorons cinq de ces comportements typiques pour vous aider à les identifier et ainsi être en mesure de mieux vous protéger.

1. Le renforcement intermittent

L’une des techniques de manipulation les plus courantes consiste à utiliser le renforcement intermittent, c’est-à-dire à récompenser ou à sanctionner les actions de la victime de manière aléatoire. Cela crée une situation où la personne se trouve en état de constante incertitude quant au comportement du manipulateur.

Comment ça se manifeste ?

  • Faire preuve de gentillesse de manière inattendue ou imprévisible, puis redevenir froid ou distant par la suite.
  • Offrir des compliments, par exemple sur les compétences ou l’apparence de la personne, seulement pour les critiquer sévèrement plus tard.
  • Alterner entre des périodes de soutien et de dénigrement, créant ainsi une atmosphère d’anxiété et d’insécurité.

2. La projection

La projection est un mécanisme de défense psychologique où le manipulateur attribue ses propres sentiments ou comportements négatifs à la victime. Cela permet au manipulateur d’éviter toute responsabilité et de blâmer l’autre pour son propre mal-être.

Quelques exemples :

  • Accuser la victime d’être trop émotionnelle, alors que c’est en réalité le manipulateur qui a du mal à gérer ses propres émotions.
  • Suggérer que la personne est jalouse ou envieuse des autres, alors que c’est le manipulateur qui ressent ce type d’émotions.
  • Blâmer la victime pour les problèmes rencontrés dans la relation, bien que ce soit le manipulateur qui ait créé ces situations conflictuelles.

3. Le chantage émotionnel

Le chantage émotionnel consiste à jouer sur les sentiments et les émotions de la victime afin d’obtenir quelque chose en retour. Les manipulateurs peuvent utiliser diverses tactiques, telles que la culpabilisation, l’appât du gain ou les menaces, pour mettre la pression sur leurs victimes.

Voici quelques situations typiques :

  1. Menacer de rompre une relation amicale ou amoureuse si la personne ne se plie pas aux exigences du manipulateur.
  2. Faire croire à des conséquences catastrophiques si la personne ne suit pas l’avis du manipulateur (par exemple, prétendre qu’elle perdra son emploi ou ses amis).
  3. Utiliser la culpabilité en disant des phrases comme : « Si tu m’aimais vraiment, tu ferais ça pour moi ».

4. La dévalorisation systématique

La dévalorisation peut prendre plusieurs formes : il s’agit de faire en sorte que la victime se sente inférieure et sans valeur aux yeux du manipulateur. Cela affaiblit l’estime de soi de la personne et rend plus susceptible d’être manipulée.

Quelques exemples de dévalorisation :

  • Faire des remarques négatives sur l’apparence physique, les compétences ou les réalisations de la victime, en minimisant constamment ses réussites.
  • Comparer la personne de manière défavorable à d’autres personnes, en insinuant qu’elle ne sera jamais à la hauteur.
  • Discréditer les opinions, les goûts ou les préférences de la victime, en suggérant qu’ils sont stupides ou sans importance.

5. L’isolement social

Les manipulateurs peuvent chercher à isoler leurs victimes de leur entourage afin de les rendre plus vulnérables et dépendantes de la relation avec le manipulateur. Cette tactique est particulièrement fréquente dans les relations amoureuses abusives.

Comment cela se produit-il ?

  1. Convaincre la victime que ses amis et sa famille ne sont pas dignes de confiance, ou qu’ils cherchent à les séparer.
  2. Exiger que la personne passe tout son temps libre avec le manipulateur, au détriment de ses autres relations et activités.
  3. Décourager ou interdire toute forme de communication avec des personnes extérieures à la relation, y compris les réseaux sociaux et les appels téléphoniques.

Il est essentiel de reconnaître ces comportements typiques chez ceux qui cherchent à vous manipuler. Si vous êtes en présence d’une personne qui adopte l’un ou plusieurs de ces comportements, faites preuve de prudence et n’hésitez pas à chercher de l’aide auprès de votre entourage ou de professionnels. La manipulation peut avoir des conséquences néfastes sur votre bien-être et votre santé mentale : être informé et savoir comment réagir face à de telles situations constitue donc une première étape importante pour se protéger.

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A propos de l'auteur, Jean Bono
J'ai toujours rêvé de devenir journaliste mais la vie en a voulu autrement. Dès que j'ai un peu de temps pour moi, je partage ici mes découvertes et les informations que je trouve intéressantes.

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